充能身心 赋能2020

目前全球约有10亿人，正在经受心理压力、精神疾病的困扰，近7成职场人士心理负担过重。为帮助大家缓解工作与生活压力，降低由于压力和情绪而导致的职业倦怠，营造企业内部健康的职场环境，提升员工活力，建设和谐组织。

12月30日上午10点，在圣象大学的鼎力支持下，我们开展了为期一天的EAP心理疏导培训，许总、查总及工厂主管级以上人员出席参加。

(图片来源：圣象地板公众号，侵删)

什么是EAP？

EAP(EmployeeAssistanceProgram)，员工心理关怀计划是企业组织为员工提供的系统的长期的援助与福利项目；通过专业人员对组织以及员工进行诊断和建议，提供专业指导、培训和咨询，帮助员工及家庭成员解决心理和行为问题，提高绩效以及改善组织和气氛管理。简而言之，EAP是企业用于管理和解决员工个人问题，从而提高员工与企业绩效的有效机制。

早在2017年圣象大学就开始在圣象全系统内实行EAP员工心理关怀计划，帮助各位圣象家人们缓解工作与生活压力，为打造幸福企业打下良好基础。此次，圣象大学特邀本心咨询的国家二级心理咨询师、中科院心理学硕士东清清老师和吴子熙老师，为实木的伙伴们带来心理咨询体验。

(图片来源：圣象地板公众号，侵删)

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上午课程由东清清老师主讲，授课主题是《情绪管理》。在培训热身阶段，东老师首先引导大家认识自我，从众多的卡牌里面选出自己一眼相中的那张牌，并进行解读。通过解读，深入认识自己的内心及现在的状态。

(图片来源：圣象地板公众号，侵删)

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东老师紧接着提出“情绪人活动”的概念，通过对喜、怒、哀、乐四种情绪的头脑风暴，引导大家用语言表明自己的感受。让大家深刻认识情绪使用不当对身体造成的巨大影响。通过讲解掌中大脑和镜像神经元的概念，让大家明白不同情绪下，产生的行为差异。控制情绪小技巧也是必不可少的，东老师传授了情绪控制三大原则：不伤害自己、不伤害别人、不破坏环境。带领大家找到适合自己情绪管理的方法并进行记忆。大家认真听课，积极互动，培训氛围十分热烈。

(图片来源：圣象地板公众号，侵删)